【3年で人生を変えるための記録】史上最高に充実した一年を創造する!ブログ新体制、英語版Twitter、創作活動開始、生活習慣の維持など(2019/10/1~10/30)

人生史上最高の一年にするために!

2019/10/1 なかなかブログ投稿が長続きしませんが何度でも再開(笑)

毎週投稿するのって結構大変で気がついたら何週間か間隔が空いてしまいます。だけどこれだけは絶対にやめるわけにはいかないのです。やっぱり自分の人生を劇的に変えていくためですから!どうしても投稿し続けたいです。


何回も投稿が止まった割にはもう40回もやり続けていたんですね。振り返ってみると毎日の過ごし方に対する意識が高まっているのを感じます。文章にしていくことって大事ですね。効果が出ているのを感じられるし、何より「毎日が楽しい!」と心から思える状態になっていますから。ブログの運営体制が変わってもこの習慣だけは変わらずやり続けたいです。


今年の夏はブログを分割してジャンルごとに運営を始めました。そして健康の投資を始め、同時に健康意識も飛躍的に高まっています。健康的なリターンのある生活を開始することによって日々のパフォーマンスが向上し体調も良くなるので常にいい気分で毎日の仕事を楽しめます。


健康が成功のもとになるという話は本当ですね。増税で食費が更に高くつきますが、それでも健康への投資は変わらず行っていきたいです。こんないい気分で毎日過ごせるのなら健康への投資は最高の贅沢です(笑)他人へ迷惑をかけないどころか周りも幸せにする最高の成功法です。


そして今回は第40回目。しかも今年2019年もあとわずか。射手座は最高の幸運期間なのですからやり残しがないようにしたいです。健康面もそうですけど、もうひと押しいきたいですね。何かを(笑)なにかやり遂げて無事に2019年を完走したいです。




前回の記録の記事はこちら!

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今年も残り2ヶ月!やり残しが無いように。

今週はこのようになりました。3年で人生を変えるために今回も書いて投稿しています。もっと劇的に、健康的に、かつ楽しく人生を変えていきたいです。健康を獲得し続ける為の必要な投資はしっかり行っていく予定です。

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3年以内の目標達成リスト作成41回目。

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今週はこんな感じですね。これからは少しずつ健康への投資を増やし、毎日健康的なリターンのある生活習慣を心がけます。この「夢の文章化」を始めた頃より明らかに自分の内面が変化してきました。本当に人生が変わっています。最近調子が良いです。今後は50回、60回とこの習慣を継続させたいです(笑)


2019/10/08 今週も新しい習慣を増やす!やはりスクワット!

最近鏡を見るとお腹が気になっています。スクワットは少し取り入れているのですが、まだまだ回数が足りないようです。なので、今週からはスクワットを回数を増やそうかと考えています。先週各ブログで投稿した記事を読み返して反省し、今週の活動に活かしたいです。


毎週新しい習慣を取り入れたり記事投稿の反省をして、次週の目標を立てられるような継続的な行動をとれるようになりたいです。1回や2回で終わらせたくない習慣です。それでは、今週も「人生を変えるための目標達成リスト」を作成します!


先週から微妙に内容を変えて、今週も作成しました。朝のルーティンはもちろんの事、徹底的な早寝早起きですね。その日一日のパフォーマンスの効率を決定的に左右しますから。野菜・果物ジュースも日常の中にかなり浸透してきました。そのおかげで健康力の向上を感じます。そして、今年の残り2ヶ月の理想像をそろそろ考える時期なのでリストに加えました。

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3年以内の目標達成リスト作成42回目。

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本格的なダイエットも兼ねてジュース&スクワットで体型維持を続けたいです。スロージューサーは初期費用がかかりましたが、スクワットはいつでもどこでもタダで出来るので仕事の合間にやったりしています(笑)とにかく最低100回以上はスイスイできる体力と筋力が欲しいです。


健康への投資のおかげで身体の調子が良くなっているのを明らかに感じていますので、健康面に関してはこのまま自己投資を続けていきます!出費がかさみますが、ここはどうしても削れないです(笑)スクワットとジュースで健康の維持をはかりながら、最高の2019年を過ごすための毎日を創造したいです。


健康への意識を飛躍的に高めるための記事はこちら!

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2019/10/16 多忙で睡眠が不規則になりがち。生活習慣の改善はしよう!

最近多忙で睡眠時間が不規則になっています。携帯をいじっていたらいつの間にかウトウトすることがしょっちゅうあります。忙しいからこそ早寝早起きが本当に大事になってきます。睡眠時間の多さで仕事の効率や気分も変わってきますから。この多忙さもあと少しで終わるのですが、ここらで気を引き締めて睡眠時間の確保をしなければと思います。


目標自体は先週とあまり変わっていません。だからこそ健康習慣の継続と徹底が必要です。今年も残すところあと2ヶ月ですから、最高の集大成を迎えたいですね(笑)残り2ヶ月で出来ることや達成できる目標はまだまだあるはずです。


ここ最近は本当に寝ても寝ても寝足りない、って感じです。ちょっとぼーっとしてたらウトウトしてしまいます。ここ数日はやりたいことがあるから無理やり起きて頑張る、といった感じです。だけどそれでは集中できないし、やる意味が無いですよね。だからそろそろ「早寝早起きの再徹底」は必要です。この件は何度もやってる気がするんですけどね(笑)


なんかこういう事を定期的にやっているような気がします・・・。前も早寝早起きについて何度も言ってきたはずだし、その前も発言していたような(笑)睡眠は明日のための充電時間のようなものなので、危機感を持たなければならないと思います。


この睡眠時間が健康や美容や仕事の効率化など全てを決定づけるものですしね。だけど未処理の作業を放っておいて明日に回す、ということが性格的に合わなくて困ります(笑)もしくは思いっきり先延ばしにしてしまうか。せめてこの仕事の通勤時間がもっと短くなれば・・・(笑)




今週の目標達成リストは前回とあまり変わっていません。変わっていないからこそ同じ行動リストを今週もやり続ける、ということです。2019年の残り2ヶ月を大事にしていくための生活習慣を形作りたいです。


まず最低限出来ることは果物or野菜ジュースですね。これだけは絶対やめられない。辞めるわけにはいきません。最近始めたばかりの健康習慣でしかも効果もてきめんですから。そして来週や今月、しっかりと結果を残すため次の変化を起こすための行動を考えなければなりません。

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3年以内の目標達成リスト作成43回目。

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来週は休みが多いので立て直します。

現在多忙でなかなか記事を更新することが出来ませんが、来週はその分休みが多いので記事を更新したり、日常に変化を起こせるようなイベントを自発的に作りたいです。また、その間は体調を整えたいですね。あまりにも忙しすぎてこの後燃え尽き症候群にならないように気を配りたいと思います(笑)正直、そこが心配です。


体調不良だけにはならないよう、来週も健康的な習慣を維持して仕事に専念していきます!最高の1年を作ることが出来るような行動を考えながら、今月を締めくくる準備に取り掛かりたいと思います。それでは、次回に続きます。




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