3年で人生を劇的に変える一覧

【第11・12回】3年以内の健康・人間・経済面のゴールを毎週考える(2018/08/01,09)

ちょっと忙しくてブログ更新が滞ってしまいました。睡眠時間が少ないとすぐに蕁麻疹が出てきたり自律神経に影響が出てくるような体質になってしまったので、毎日の規則正しい生活習慣が本当に大切だと感じましたね。早寝早起きで頑張ります。

【第10回】3年以内の健康・人間・経済面のゴールを毎週考える(2018/07/25)

今週からスケジュールの中に「自律神経を整える音楽を聴く」ことを追加しました。まだ体力的に安定していないようです。蕁麻疹は減ってきたのに・・・でもこれが無いと全然寝付けないので重宝しています。完全にリラックスする時間を設けます。

【第9回】3年以内の健康・人間・経済面のゴールを毎週考える(2018/07/23)

毎日、毎週充実感に満ちた生活を送るには何が必要なのでしょうか。あまりにもムカつくと蕁麻疹が出てきます(笑)まだ完全に蕁麻疹が治っていないみたいです。だいぶ減ってきたんですけどね・・・。朝のルーティンを中心に感情管理と休養を考えます。

【第8回】3年以内の健康・人間・経済面のゴールを毎週考える(2018/07/13)

今回は「1日をもっと有意義に過ごすためには」「何がネガティブなバタフライ効果を生み出しているのか?」について書き出しました。スマホや家事や妄想など・・・余計なことが集中力を削いでいます(笑)そこを意識して良い習慣を積み重ねたいです。

【第6回】3年以内の健康・人間・経済面のゴールを毎週考える(2018/06/27)

毎週メモ帳1ページ分の「夢の文章化」作業が楽しいです。全く苦ではありません。記事ネタにもなるし(笑)毎週色んな視点から自分の目標を見つめ直すことによって、考え方も大きく変わるときがあります。いつか大きな転換期を迎えたいです。

【第4回】3年以内の健康・人間・経済面のゴールを毎週考える(2018/06/12)

今回は「今週できること」「環境づくり」について文章化してみました。3年後のゴールを考えて、そこから逆算して今なにが出来るのかを考えなければなりません。仕事が終わってからも毎日忙しくなりそうですね。毎日勉強とブログの日々です。

【第2回】3年以内の健康・人間・経済面のゴールを毎週考える(2018/05/30)

3年で人生を変えるには?その目標達成リストをメモ帳1ページ分、毎週書いています。このちょっとした習慣が大事です。今回は「優先順位」について考えていました。作り上げたい世界は何か?どんな人間として認められたいか?を考えます。