自律神経・意識向上の音楽

【YouTube26曲目】自律神経を整える音楽~【幸せのセロトニン】森と水の静かな時間で副交感神経を優位にしリラックス状態にする~|Quiet time of forest and water

早く体調を万全にしたいです。

まずは自律神経を整えないと人生の次のステージに進めないので、こういうリラックス系の曲を探しまくっています。少し聴いて「これいいな!」と思った曲を紹介しています。今回の曲も体と心が落ち着き、ブログ記事投稿の集中力も高まります(笑)再生画面の背景を見るのもいいですが、できるだけ作業用BGMとして活用していきたいですね。


毎週1~2曲以上は最低でも聴くようにしたいです。これを習慣化させ、適度にリラックスできる時間をしっかり確保したいんです。自律神経はまだ治っていないみたいですから(笑)リラックスすることで、新しいインスピレーションが湧き起こるかも知れませんし。そこに期待したいです(笑)


この話題について関連記事も充実しています。

オカルトやスピリチュアル、占い、霊的覚醒、精神世界、瞑想などの探求はやめられません!知れば知るほど興味を惹かれ、さらに現実が楽しくなります。嘘か本当かわかりませんけどこんな世界があることを一度知ってしまったら気になってしょうがなくなります。












「自律神経を整える音楽~【幸せのセロトニン】森と水の静かな時間で副交感神経を優位にしリラックス状態にする~|Quiet time of forest and water」を聴く。

静かな曲調、水の音、背景、その全てに癒される良い動画です。ずっと聴いていられます。短い曲を延々とリピートしてるみたいですが全く飽きないです。この背景のおかげなんでしょうか?(笑)神秘的な画像なので、それを反映したような曲との相性が良くて飽きさせません。









◆ストレスと音楽
自分の好きな楽曲、気分が良いと感じる音楽を聴いている時、私達の心身はどのように変化しているのでしょうか。


▽身体の変化

・緊張している筋肉が弛緩する。(肩こりなどの筋肉の凝りが軽減する)
・末梢循環が良化する。(足先・指先がポカポカ温かくなってくる)
・血圧・脈拍・脳液が変化する。

▽気分の変化

・疲労感が改善される。
・緊張感が軽減する。
・不安感が緩和する。
・抑うつ感が軽快しエネルギーが湧き出る感じがする。



さらなるリラックスが伴うと気持ちもリラックスしてくるため、気持ちが充実してくることで身体のリラックスにもつながります。音楽は心身のリラクセーションに役立つ重要な手段の一つと言え、心地良いと感じる音楽を上手に生活に取り入れ、日々のストレスを確実に解消していくことで、心身ともに健康で充実した毎日を送ることができることでしょう。


————————————————–




今月、毎週心地いい音楽を意識的に聴く習慣が完全に身についたと思います。聴かないと気が済まないし、体が音源を求めるんですよね(笑)そういうときにアレコレ探してリラックス系・サブリミナル系などの曲を聴いています。今回は本当に落ち着く曲ですから、またなにか新しいアイディアが思いつきそうな予感です。






TOEICハイスコア&英検取得&英語脳獲得に向けて勉強中!
現在この教材で英語勉強中です。発音や単語も覚えられ、ネイティブの英語がだんだん聞こえてくるようになってきました。英語がもっと好きになるオススメの教材です!


「イヤな気持ち」を消す技術
フォレスト出版 (2014-08-29)
売り上げランキング: 9,284
自律神経にやさしい音楽
メンタル・フィジック
デラ (2007-07-25)
売り上げランキング: 577





こちらもオススメです!過去記事をランダムで表示しています。





英検&TOEIC勉強中!

  1. 【TOEIC対策日記16日目】ついに『シャドーイング』を開始!難しいけど英語脳獲得が急速に進む。

厳選おすすめ記事

夢を励まされるのは嬉しい。そのためには京都移住を諦めるべきかも。

諦めることもたまには必要です(笑)今日は用事で出かけてきました。自分の夢、年齢を改めて感…

【無料体験期間】X-Power 第2話「同化テクニック基本技」感想

現代医学の常識を覆す新しい健康知識!X-Powerとは、日本人の肉体を四次元的に進化させる健康プ…

【TOEIC対策19日目】ついに「ブレインスピーキング」始動。ネイティブの速さ・発音・会話力を学ぶ。

そろそろ「ブレインスピーキング」もやらないと・・・。先日、ブログと英語の日を交互に行ってみるとい…

【完治?】皮膚科の薬を飲み終えてから約2週間、蕁麻疹が減ってきました。【油断禁物】

あれ?蕁麻疹が落ち着いてきたかも?気のせい?皮膚科の薬が無くなったので、シナール イクシという薬…

【YouTube25曲目】「あなたの深層意識へ働きかける★ブロック解除・サブリミナル音源★」を聴く。

潜在意識に良い言葉のアファメーションを落とし込みたいですね。今日は「過去のトラウマを取り除こう、…

LINEスタンプ制作に挑戦!

  1. 【LINEスタンプ販売中】第2弾「魔法陣でひとこと召喚!」が便利なので売れています!

PAGE TOP