自律神経・意識向上の音楽

【YouTube65曲目】「ネガティブな情動を洗い流す、心を落ち着ける、客観的になる」非言語アファメーション音源(苫米地式認定コーチ齋藤順)

心機一転させたいときに聴いています。

バイクの初転倒を迎えてしまってからまだネガティブな気持ちを引きずっています。こういう事があると周りから叱責されるし、本当に落ち込みます。やっと昨日立ち直りつつあるかな、という感じなんですよね(笑)自分が悪いので何も言い返せないから余計辛いです。




ここ最近になってようやく自律神経が治ってきたかな?と思っていますが蕁麻疹がまだ解決していない以上油断できません。以前簡易診断サイトで「軽度のうつ状態」と判断されてしまいましたから、ネガティブな気分になるたびすぐに自律神経を整える音楽を聴いています(笑)


何かあったらすぐに自律神経の音楽、という風にローテーションが出来てきてしまっています。ネガティブな気持ちを必要以上に引きずったり、いつまで経っても気分を転換することが出来なくなっています。たぶん、まだしばらくこの状態は続きそうなので、音楽に逃げたいと思います。


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「ネガティブな情動を洗い流す、心を落ち着ける、客観的になる」非言語アファメーション音源(苫米地式認定コーチ齋藤順)を聴く!

前回に引き続いて、また斎藤順さん開発の音源を聴いています。


とにかく落ち込んだときはすぐに音楽を聴くしかありません!気分転換する方法が見つからないので。思い切って「切り替えてこ!」というのが以前と比べて難しくなっています。自律神経はまだ治っていないのかも知れません。そのことを踏まえ、1曲まるまる聞いておきました。







聞いただけでそんなに変わるのかな?と思いつつ、聞くと本当に心が落ち着いてきました。


きちんとタイトル通り「洗い流されて」いました。スゴイ。あんなに落ち込んでいたのに・・・(笑)やっぱり変わるものなんですね。これでなんとか気持ちを切り替えられそうです。


ものすごい落ち込んでいたのですが、変わるものですね。効き目が出てくれて本当にありがたいです。




これでとりあえず次回のバイク乗車の勇気が出てきましたし引き起こし練習に取り組めそうです。昨日は引き起こしの動画をたくさん見て予習しておいたし、バイク仲間からも励まされました。人に任せられることではないので自分で乗り越えなければならない壁です!






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