【YouTube41曲目】自律神経を整える音楽~【セルフメディケーション】疲れを癒してくれる落ち着いたクラシックオルゴール|Autonomic nerve adjustment music ~Music box~

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まだ自律神経が治っていません。自分の健康に安心が持てません。病気になったらそれ以上に長い期間をかけて治療していかなくてはならないことは仕方が無いとは思っていても焦ってしまいます。蕁麻疹は皮膚の表面がただ痒くなるだけではありません。内側から痒みが押し寄せてきますから不快感は半端ないです。


蕁麻疹は毒素が排出されていないことが原因だという見方もあるそうです。その毒素が外に出ようとして内側を駆け巡っているからこんなに気分が不安定になったり皮膚に影響を与えているのだと感じます。今日はその落ち込みそうな気分を変えられるような音楽を聴いてゆっくりしたいです。


 

 











「自律神経を整える音楽~【セルフメディケーション】疲れを癒してくれる落ち着いたクラシックオルゴール|Autonomic nerve adjustment music ~Music box~」を聴く。


今日はオルゴール調でとても癒されます。そういえば今までオルゴール腸の音源は紹介していなかったかも知れません。盲点でした(笑)考えてみれば再生リストに入れた覚えがなかったかも・・・?


何もしていないのに体が疲れているので、このオルゴールの音が気分を穏やかにしてくれますね。









◆ストレスと音楽


自分の好きな楽曲、気分が良いと感じる音楽を聴いている時、私達の心身はどのように変化しているのでしょうか。


▽身体の変化
・緊張している筋肉が弛緩する。(肩こりなどの筋肉の凝りが軽減する)
・末梢循環が良化する。(足先・指先がポカポカ温かくなってくる)
・血圧・脈拍・脳液が変化する。


▽気分の変化
・疲労感が改善される。
・緊張感が軽減する。
・不安感が緩和する。
・抑うつ感が軽快しエネルギーが湧き出る感じがする。





さらなるリラックスが伴うと気持ちもリラックスしてくるため、気持ちが充実してくることで身体のリラックスにもつながります。


音楽は心身のリラクセーションに役立つ重要な手段の一つと言え、心地良いと感じる音楽を上手に生活に取り入れ、日々のストレスを確実に解消していくことで、心身ともに健康で充実した毎日を送ることができることでしょう。


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さっきまで疲れていた気分だったのが、急にやる気に満ち溢れてきました(笑)多少はオルゴールの効果があるのでしょうかね。蕁麻疹は肌も荒れるし気分も落ち込みます。体の内側と両方からの治療で少しずつ良くなっていきたいですね。クラシック曲ばかりですから馴染みがあって聴きやすい響きばかりです。









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