【YouTube42曲目】【幸福感】幸せホルモン セロトニンを増やす音楽|幸せ, 癒し, 安らぎ, 安眠, 心身のリラックス,やる気,アンチエイジング, α波

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今の自分には、自分の体を幸せにする方法や知識が無いんだと思います。良質な音源、よく眠れる音源を探している内に「セロトニン」という幸福を感じるホルモンを増やすことのできる音源がオススメに表示されたので聴いてみました。


そしたら結構いい感じです。本当に増えているのかも知れないですね。リラックスできます。音楽って本当に効果があるものなのですね(笑)42曲目にしてやっと体感しました。


 

 











「【幸福感】幸せホルモン セロトニンを増やす音楽|幸せ, 癒し, 安らぎ, 安眠, 心身のリラックス,やる気,アンチエイジング, α波」を聴く。


アンチエイジングだと言ってこの音楽をこんな時間(0時すぎ)に聴いていても意味ないですね(笑)寝るべき時にしっかり寝ないと。でも今日はちゃんと眠れそうな気がします。しばらくはセロトニンが増えるような音楽をしっかり聞いていないとダメですね。


自分の体が落ち着かないですし、やる気が出てこないです。何も運動していないのに疲労感もあるし・・・。音楽って大事です。









セロトニンは、安心や幸福感を感じる脳内物質です。脳は心地良いと感じたときにα波が分泌されるとともに、心と体がリラックスして、セロトニンの分泌が促進されるといわれています。


セロトニンが増えると、幸福感が増すと言われており、やる気がでたり・前向きな気持ちになるとも言われています。また、睡眠の質が良くなる・思考力があがる・アンチエイジング効果があると言われています。


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スピリチュアル意識の向上と健康は密接につながっているはずです。ならばもっと体を喜ばせてあげるべきなのではないでしょうか。このセロトニンが足りていないから憂鬱ぎみになっているんだと感じます。


この音楽を聴いてから急にブログ記事の投稿がはかどってきたので、やっぱりだまされたと思って聴いてみても損はないですね(笑)









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