自律神経・意識向上の音楽

【YouTube58曲目】自律神経を整える音楽~【安心・リラックス】心が軽く気持ちが楽になりさらさらと流れすべてがうまくいく~|Autonomic nerve adjustment music

自律神経を少しずつ整えていきたいです・・・真剣に。

作業用BGMとして使わせてもらいました。自律神経を整える、というタイトルですが今日は自律神経は乱れてません(笑)今日は元気なほうです。イライラ・焦り・不安も無いですし。快適そのものです。それでも油断せずに毎日出来るだけこういう音楽は聴かなければヤバイと思うので、本日もご紹介します。


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健康や美容法、節約の追求はいくらやっても楽しいものです。続けられやすい生活習慣はどんどん取り入れて日々を明るく快適に、健康で過ごすのが大事ですね。それが一番の人生の成功法であると思います!当ブログでは様々な健康・美容を検証し続けています。毎日楽しく自己投資をしていきます!また、体質改善・蕁麻疹完治のために自律神経も整えたいです。












「自律神経を整える音楽~【安心・リラックス】心が軽く気持ちが楽になりさらさらと流れすべてがうまくいく~|Autonomic nerve adjustment music」を聴く。








◆ストレスと音楽


自分の好きな楽曲、気分が良いと感じる音楽を聴いている時、私達の心身はどのように変化しているのでしょうか。

▽身体の変化
・緊張している筋肉が弛緩する。(肩こりなどの筋肉の凝りが軽減する)
・末梢循環が良化する。(足先・指先がポカポカ温かくなってくる)
・血圧・脈拍・脳液が変化する。


▽気分の変化
・疲労感が改善される。
・緊張感が軽減する。
・不安感が緩和する。
・抑うつ感が軽快しエネルギーが湧き出る感じがする。



さらなるリラックスが伴うと気持ちもリラックスしてくるため、気持ちが充実してくることで身体のリラックスにもつながります。


音楽は心身のリラクセーションに役立つ重要な手段の一つと言え、心地良いと感じる音楽を上手に生活に取り入れ、日々のストレスを確実に解消していくことで、心身ともに健康で充実した毎日を送ることができることでしょう。


———————————




今日は珍しく気分が良いです。写経をやったおかげでしょうか?(笑)写経をやっているとその時は無になれるのでスッキリしているんですよね。ストレスが発生せずゆっくり出来る時間というのは最高ですね(笑)毎日こうだったら幸せなんですけどね~。






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黒塚 アキラ

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自分の現実は自分で力強く作るための思考記録としてブログを毎日投稿しています。夢を叶えるための行動・決断を日々重ねていきたいです。最近ようやく現実が好転しつつあります。もっと大きな現実の流れに身を任せ、潜在意識をフル活用するのが幸運の近道だと気づきました。これからも気づいたことを投稿しようと思います。(2019/4/13)

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