健康・美容・病気など

【鬱病簡易テスト】「軽度のうつ状態」という結果が出ました。やっぱりそうだと思った(笑)

本当にうつ病かどうかが気になる。

無料の簡易テストで鬱病かどうか診断してみました。やっぱりというか、うつ病診断サイトで調べてみたら「軽度のうつ状態」と結果が出てしまいました(笑)予想していたので特にショックは受けていないです。自分の精神状態は自覚していましたから。食欲もモリモリあるから別に大丈夫かと思っていましたが。

「うつ病 診断結果
20点(10段階中 4)
軽度のうつ状態です
#メンタルヘルス診断」
https://atmentalhealth.jp/check/



と文字出てきちゃうとインパクトあるものですね(笑)


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簡易テストでも、この事実に驚き。

なんとなく気になったので調べたんですよ。そしたら予想通り。軽度のうつと診断されました(笑)見た目はあんまり変わらないし、精神的にちょっと不調なくらいなんですよね。あと蕁麻疹(笑)




解決策はストレスを避けるしかない。もっと楽しいことに没頭して自律神経を治すしか方法がないですね。病院に行くお金は無いですし、今病気になっている場合ではない瀬戸際に来ているので、ここで自意識を転換させるしかありません。


クヨクヨしていてもしょうがないし、今はまだもうちょっと踏ん張っていきたいです。それしか方法がないので。やりたいことや勉強したいこともまだまだありますから、むしろここからが面白くなってきているところです。ここからあえて「頑張ろう!」という気になれます。




それでも精神的不調を整えていくような音楽をあさってみたり、好きなことをたくさんやってみようと思います。今までも結構好きなことしてきたつもりですが、もっと心の底から楽しめるような情熱をこめて出来ることに挑戦していきます。そこが今の状態を脱出するすべなのかな?と考えています。


ちなみにブログ更新は苦じゃないです(笑)1日中やっても飽きないくらい好きですね。大した収入にもならないのに(笑)






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黒塚 アキラ

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