X-Power

【四次元の肉体進化を目指す】X-Power 第13話「バタフライトリガー」感想





今週全然記事を投稿してなかったですね。仕事でぐったり疲れてしまうと英語もブログも全く手につかなくなります。今年は英語をしっかり勉強したいですから1日1日が大事な時間なのに・・・本当にもったいないです。習慣を毎日継続させることは本当に難しいです。


この「バタフライトリガー」がその習慣継続に関しての答えを出してくれそうです。一体どんな行動がきっかけで一日の充実度が変わってくるのか?どんな行動・習慣を行うべきなのかを考えなくてはなりません。




しかしその一方で「どんなに疲れていても○○の習慣はやるべきなのか・・・むしろ○○をやれないという罪悪感で余計疲労感を感じるのか・・・」と最近色々と悩んでしまいます。X-Powerは健康習慣の紹介だけでなく人生を変えるための行動方法までを説明してくれる「四次元の肉体進化プログラム」ですから、大いに活用したいです。












「バタフライトリガー」の感想。良い連鎖を引き起こすための習慣と行動をしっかり確定させておく。





仕事が忙しく続くと気分が落ち込んだり疲れやすくなってしまうのは、去年自律神経が乱れて体が弱くなってしまったせいなのでしょうか?すぐにネガティブ思考に陥ったり急にイライラしたりして、自分でも驚くぐらい情緒不安定になります(笑)




思考・行動・感情・発言の質の悪さが健康に悪影響を及ぼしていることを、今回の「バタフライトリガー」で理解しました。じゃあ体を喜ばせるためのポジティブで連鎖的な習慣とは?という話です。


それをこれから考えなくてはなりません。今は朝起きた後のオイルプル・水を飲むことをやるようにしていますが、最近あまりにも疲れすぎてそれすらも危うくなってしまっています・・・どうしよう(笑)最低限これだけは絶対にやり遂げる!という習慣があったほうがいいのかも知れません。




今回の「バタフライトリガー」で学んだことは、

・就寝時間を早くすること
・寝る前にお湯をゆっくり飲むこと
・ネガティブなバタフライ効果が始まっているきっかけを認識すること
・ネガティブに陥った場合、ポジティブに切り返す習慣をつくること



などです。


今日からこれを一日のスケジュールの中に取り入れ、毎日好きなときに気分転換が出来るようにしたいです。せっかく勉強やブログがうまくいっても数日でダラけてしまうようになってしまってはレベルアップも出来ませんよね。


自分の体ですから自分で気持ちを切り替えて1日の充実感を確実に向上させたいです。ダラダラしてしまう日を少しでも減らしたいです!(笑)















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