【第8回】3年以内の健康・人間・経済面のゴールを毎週考える(2018/07/13)

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今週もやります。「3年以内に人生を変える」シリーズを(笑)メモ帳1ページ分の夢の文章化作業です。今日はズームインしまくって、1日単位での目標達成の仕方について考えていきました。




先日、X-Powerの「バタフライトリガー」の記事を投稿しました。そのバタフライ効果について大いに刺激を受けて、ここ数日の日々の過ごし方に意識の変化が起こりました。


そのことが頭の中にあったのでメモに書いてみました。毎度のこと「1日を効率よく過ごしたい!」と思いながらも「具体的に何をやれば1日の充実感がアップするのか?」について明確な答えが出ていませんでした。




この「バタフライトリガー」の考え方のおかげで、1日の過ごし方が変わってきたように思います。こういう小さな変化が人生を変えていくと信じて、毎日のポジティブなバタフライ効果を考えていきます!













毎日意識的に「ポジティブなバタフライ効果」を考えていく!





今回もインスタグラムに投稿しておきました。


あとは早寝早起きが出来ればいいんですけどね・・・。これでも8時間寝てるんですけどまだまだ足りないです(笑)ロングスリーパーなもので。10時半に寝て6時半に起きてるんですが全く寝足りないです。無駄な時間が多いのは自覚しているのでそこを削減して、さっさと寝るようにしたいですね。



3年以内の目標達成リスト作成8回目。

黒塚アキラさん(@kurozuka.akira)がシェアした投稿 –





また、ネガティブなバタフライを行ってしまう原因も書き出してみました。1日を有意義に過ごせないのはコレにあるとみて間違いないです。スマホいじりやLINE等の返信は今すぐ急ぐわけでも無いし重要度が低いので、関心を持たないようにする練習をしていきます。


この原因を少しずつ解決していけば、もっと早く重要な作業が終わるのでは?もっと早く寝られるのでは?と思っています。重要なことをきっちり素早く終わらせてからゆっくり趣味を楽しめるようになりたいです。







来週へ続きます!

毎日、毎週充実感に満ちた生活を送るには何が必要なのでしょうか。あまりにもムカつくと蕁麻疹が出てきます(笑)まだ完全に蕁麻疹が治っていないみたいです。だいぶ減ってきたんですけどね・・・。朝のルーティンを中心に感情管理と休養を考えます。



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