３年で人生を劇的に変える

【第11･12回】３年以内の健康・人間・経済面のゴールを毎週考える（2018/08/01,09）

最近プライベートが忙しくブログ更新がなかなかできませんでした。先週と今週分をまとめてやります。これをやらないと１週間がビシッと決まらない感じがしますね。そろそろプライベートのほうも落ち着くかと思うので、記事投稿をもっと増やしたいです･･･。

忙しかったせいで寝るのが遅く、また蕁麻疹が出てきました。きちんと睡眠時間を確保できれば蕁麻疹は出なくなってきましたが、疲れが溜まるとポツポツ現れるようになってきましたね。まだまだ完治とまではいかないようです。

なので今回は健康面・肉体面について考えてみたいと思います。

２回分まとめました。今回は健康面についてじっくり。

これは毎週投稿しなくてはならない課題のようなものなので２回分たまってしまうと面倒です(笑）一度疲れが溜まるとすぐに蕁麻疹が出てくるし自律神経も不安定になります。去年ストレスで体を壊した結果、疲れがすぐ表面に出てくるみたいですね。

きちんと体の声を受け取って生活習慣を維持しなければならないなと改めて考えるようになりました。睡眠って本当に大事ですね。しっかり眠ってなるべく疲れを取るようにしてからは食欲もだんだん復活してきました。忙しい間は食欲も無かったので。

以下が先週と今週の分です。なんか全然大したこと書いてないですね･･･全く内容変わってません(笑)

3年以内の目標達成リスト作成11回目。

黒塚アキラさん(@kurozuka.akira)がシェアした投稿 – 2018年 8月月1日午前2時22分PDT

3年以内の目標達成リスト作成12回目。

黒塚アキラさん(@kurozuka.akira)がシェアした投稿 – 2018年 8月月9日午前3時10分PDT

振り返ればここ１～２週間はまともに生活できていなかったような気がします。ちょっと個人的に調べたいこともありましたんで。ようやくひと段落したので再び元の生活に戻せそうです。いったん不規則な生活すると体力を戻すのが大変です。

今回のことを機に体力面をしっかりしなくてはならないと感じます。蕁麻疹は相変わらず不愉快ですから。早寝早起きを継続できるようにがんばります！(笑)