3年で人生を劇的に変える

【第19回】3年以内の健康・人間・経済面のゴールを毎週考える(2018/10/02)





先週は引っ越しなどでドタバタしていてこの文章化の習慣をすっかり飛ばしていました(笑)やろうやろうと思って完全に忘れていましたね。なので今週から再開です。1回休んだだけで辞めたくなります・・・。でもやらなければ人生は変わりません!


さきほどメモに書いて撮影してインスタグラムに投稿しようと思ったんですが、うまいことサイズが合わなかったので今回は記事内に文章で残したいと思います。




今回も、肉体・感情・精神面で書いていきました。













3年以内に人生を変えるには?(19回目)今回は写真投稿はありません。メモに書いたものをそのまま手打ちします(笑)



引っ越しで再び環境が変わりましたが、相変わらずブログと英語勉強です。むしろどんな変化が起こってもこの2つは必ず習慣としてやっていかなければなりません。きちんとした健康管理・時間管理が求められます。




今回は以下のようになりました!

肉体


早寝早起き。

水分・睡眠・運動・オイルプルストレッチ・体の声を聴く。



感情


不快な気持ちになる理由と、それに気づき対処すること。



精神


直観を大切にする。瞑想の時間を多くとる。





今週はこんな感じになりました。いつもの通り大したことは全く書いてないのですが、環境が変わったことで新しく習慣づくりが必要になりますので自戒をこめて書きました。


結局コレが一番重要なんですよね。どんなに環境が変化してもやることは絶対一緒。引っ越し以前の習慣が身についていたおかげで怠けることはありませんでしたけど(笑)それでも忘れずに実行し続けていきたいです。




さて、来週からもこの習慣をしっかりやり続けていきたいです。環境が変わってもやることは一緒。この「夢の文章化作業」も一緒。実行に移すことも一緒です!瞑想もオイルプルもストレッチも早寝早起きもしっかり頑張っていこうと思います。










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