【第33回】3年以内の健康・人間・経済面のゴールを毎週考える(水泳ダイエット開始&体調を記録)(2019/5/26)



今週は水泳ダイエット開始!日々の体調変化も記録開始!

今週の大きな変化といえば、「水泳ダイエット」を開始したことですね。前々から始めようとGW中に水着を買ったんですが体調不良で今まで行けませんでした(笑)今度こそ!とようやく初水泳ダイエットを終えたところです。


久しぶりのプールの感覚に思わずニヤけましたが、全くクロール出来なくなってきている自分にびっくり。これから時間をかけてうまく泳げるようになりたいです。ウォーキング、ビート板を使ってのバタ足で合計3キロを泳いできました。途中おなかが空いてきて集中力が無くなったので切り上げました。終わったらフラフラで疲れました(笑)最高の運動です。




そういえば今までこんなにしっかり運動したことなかったかも知れません。運動は苦手であんまりやったことなかったですから。時間を割いてプールに出かけて泳いでくるなんて、ほんと変わりましたね(笑)先週は「肌断食」を始めて今週は「水泳ダイエット」、ますます現実が面白くなってきました!


先週の記事はこちら!

【第32回】3年以内の健康・人間・経済面のゴールを毎週考える(肌断食を本格開始!)(2019/5/19)

今週は「肌断食」を始めました。人生最大級の方針転換!今までスキンケアに使っていたお金と時間が一気に浮いたのですから毎日に余裕が出てきます。








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「リズムケア」のアプリで毎日のあらゆる数字を記録し始めました!

「水泳ダイエット」を始めたのは良いですが、その経過を記録するためのアプリがなかなか見つかりませんでした。泳ぎつかれでウトウトしながら色んなアプリをインストールしまくって調べてみましたが、結果的に「リズムケア」に落ち着きました。


水泳のことを記録しつつ、体重や血圧の記録もつけられます。せっかくスマートウォッチで自分の体調を把握できるようになったのですから記録をとっていかないともったいないです。グラフで一目瞭然。今までいかに「なんとなく」で生きてきたかよくわかりました(笑)

超じぶん管理「リズムケア」 – Google Play のアプリ

★毎日まるごとグラフ管理! 【シンプルで柔軟】 …




「リズムケア」の使用画面はこんな感じです。今までスマートウォッチに記録されてきた数字をこっちにも写してみようと思います。日々の体調を数値化するのってこんなに楽しいんですね。ゲーム感覚で健康管理している気分になり刺激的です。

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リズムケアで更に毎日を楽しく!

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今週の「人生を変えるためのメモ」。ようやく現実好転のスピードが加速してきたかも?

そして今週のリスト内容はこんな感じです。4月になって令和時代を迎えてから急激に色んな変化を楽しめるようになってきました。5月に入ってからはその流れがさらに加速されているのを感じます。「人生初」な経験がより多くなっています。

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3年以内の目標達成リスト33回目。

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今まで猛烈な運動嫌いで休日に運動しようなんて全く思わなかった人間が、水着を買ってプールに通いだすとは(笑)水泳ダイエットの検証報告も新しい記事カテゴリで投稿していく予定ですのでお楽しみに。


自分の力で1週間を快適に刺激的に創り上げられるようになってきました!これはかなり良い傾向ですね。「人生を変えるため」に書き始めたこのリスト、令和とともに新時代を迎えています♪



これからも新しい「変化」を獲得し続けます!

だけど最高の1週間をつくるためには、まだやっていないことがまだまだあります(笑)既に人生は変わりつつありますが、まだ欲しいものは手に入っていません。「出来るところから、出来る範囲で」やっているにすぎません。


来週も来月も、常に新しい習慣や価値観を取り入れ続けたいです!次週に続く!








ここまで記事を読んでくださってありがとうございました!
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