【長期療養の全記録】派遣(リゾバ)の薄給激務・栄養失調・人間関係のストレスで軽い鬱状態と蕁麻疹を発症し、皮膚科へ通院。自然治癒までの記録。

1年以上にわたって続いた謎の蕁麻疹の治療記録!

仕事で病み、軽いうつ状態になった。

リゾートバイトがあまりにも過酷すぎて蕁麻疹や気分の落ち込みが激しくなり、無料の簡易テストで鬱病かどうか診断してみました。やっぱりというか、うつ病診断サイトで調べてみたら「軽度のうつ状態」と結果が出てしまいました(笑)予想していたので特にショックは受けていないです。自分の精神状態は自覚していましたから。食欲もモリモリあるから別に大丈夫かと思っていましたが。


「うつ病 診断結果
20点(10段階中 4)
軽度のうつ状態です
#メンタルヘルス診断

@メンタルヘルス

無料で自分自身の心の状態のチェックが簡単に出来ます。うつ病、不眠症、アスペルガー症候群、統合失調症、社会不安障害、摂食障…



という結果でした。正式に病院に行ってないですが、やっぱりそんなもんなんだろうなと思いました。明らかに身体が違いますし勝手に被害妄想にとりつかれます。自分でも薄々気づいていたので逆に安心できました。仕事が出来ないくらいになってしまったので、ゆっくり休もうと思います。

蕁麻疹は2017年10月ごろから発生し、1年以上続きました。皮膚科の薬や市販薬でしのいできた記録をありのまま、このブログで公開いたします!当時の日付で書いた記事をまとめています。過去の葛藤や極限の行動をそのまま載せていますので、どうぞご覧ください。


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簡易テストでも、この事実は深刻。

なんとなく気になったので調べたんですよ。そしたらやはり予想通りでした。軽度のうつ状態と診断されました(笑)見た目はあんまり変わらないし、精神的にちょっと不調なくらいなんですよね。あと蕁麻疹(笑)


解決策はストレスを避けるしかない。もっと楽しいことに没頭して自律神経を治すしか方法がないですね。リゾバは低賃金ですから病院に行くお金は無いですし、しかも今病気になっている場合ではない瀬戸際に来ているので、ここで自意識を転換させるしかありません。


クヨクヨしていてもしょうがないし、今はまだもうちょっと踏ん張っていきたいです。それしか方法がないので。やりたいことや勉強したいこともまだまだありますから、むしろここからが面白くなってきているところです。ここからあえて「頑張ろう!」という気になれます。


それでも精神的不調を整えていくような音楽をあさってみたり、好きなことをたくさんやってみようと思います。今までも結構好きなことしてきたつもりですが、もっと心の底から楽しめるような情熱をこめて出来ることに挑戦していきます。そこが今の状態を脱出するすべなのかな?と考えています。ちなみにブログ更新は苦じゃないです(笑)1日中やっても飽きないくらい好きですね。大した収入にもならないのに(笑)


利用してみた無料診断サイトはこちら。

メンタルヘルス 診断チェック | @メンタルヘルスの無料診断

自分自身のこころの状態を知る為のセルフチェックです。(全て無料です) どのセルフチェックも実際に精神科、心療内科で使用されている信頼性があるものをベースに作成しておりますので、ご自身のこころの状態を確認するためにお役立て下さい。 ※セルフチェック結果は一切サーバーに保存していません。また、セルフチェック結果が自動でツイートされたりもしませんのでご安心下さい。


2017年の10月から蕁麻疹が発生!

2018年の正月早々、薬を飲むハメになりました。でもその方がかえっていいと思います。去年の過労とストレスと栄養失調で肝臓の機能が低下したらしく、そのため蕁麻疹が止まりませんでした。ドラッグストアで店員と相談したのちに「シナール イクシ」という錠剤を飲み始めることになりました。


全身あちこち痒くて、いくら水分をとっても肌のガサつきは治らず、イライラしたり就寝前は蕁麻疹が出まくってしまい、毎日の睡眠時間が地獄でした。ベッドに入っても何時間も眠れなくて朝になるんです(笑)


自律神経の調子が悪いのかと思って「自律神経を整える音楽」を聴きながら寝るとすぐ寝付けるときがあります。でもそれでは根本的な解決になりません。きっちり体を治し、ストレスを取り除けるよう解決に動きます!


自律神経を整えるための音楽はこちらで聴いています。

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第3類医薬品「シナール イクシ」を飲んで蕁麻疹を抑える。

効果は「しみ・そばかす・日焼けなどによる色素沈着の緩和に」とあります。ビタミンC1000mg配合なので肝機能を高めることが可能です。ついでにシミやそばかすにも効果が期待できますね!(笑)



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蕁麻疹対策。

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原因はいままでのリゾートバイトの仕事だけではないと思います。2017年だけに関わらず、これまでの全ての時間の中でストレスと栄養失調になる機会はたくさんありました。それが積み重なって爆発しただけだと思います。


薬を飲むことは簡単ですが、これからはもっと食事にも気を配り、ストレスを避けられるよう前向きな思考を作ることだって重要です。今年は自分の体をもっといたわる時間です。体に眠る可能性を信じながらありのままの健康力を復活させなければなりません。今回のことで肝に銘じました。文字通り(笑)


薬を飲むハメになったのは間違いなく自分のせいであり、これからは健康に関してしっかり考えなければなりません。食生活と仕事とストレスの関係を見直し、心を穏やかにしながら過ごす方法を見つける方法をとるべきですね。人間の体に起こる反応は全て正常なもので、症状として現れて自分自身に教えてくれます。今までストレスに耐えてきたことを慰めるのもいいですが、そもそものネガティブ思考さえなければ良かったわけですから、思考の根幹から生まれ変わらなければなりません。


今回の件で自分の体をますますいたわろうと思いました。元々備わっている自然治癒力、ありのままの体の機能こそが最高の健康力です。その自然の健康力を取り戻す為、自分の性格や思考も見直すことが今後の課題となってくるでしょう。



次のページ:肝臓の機能低下の可能性?血液検査や市販薬を試す。

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