猫背を矯正するコツがたった一行の文章でわかる!『ねこ背は治る! ─知るだけで体が改善する「4つの意識」』感想


姿勢を正して健康的に過ごしたいです!

  • どれだけ意識しても猫背が治らない!
  • 正しい姿勢が続かない!
  • 矯正グッズではなく自然体で治したい!

この本のオススメ度



2018年はkindle100冊読む!と目標を立て、その最初の1冊目がこのタイトルでした(笑)それをゆっくりゆっくり読んでいました。ずっとkindle端末に入りっぱなしなのに、他の作品を読むことに夢中になってしまって後回しになってしまいました。猫背なのが気になっていたので、しっかり治すために感想記事を書いて記録しておきたいと思います。


猫背ってこんな簡単に治るのか!と目から鱗でした。矯正グッズを装着して無理やり治すのではありません。正しい姿勢を理解することで一瞬で解消するのです。その「正しい姿勢」さはもちろん体にとっても心地いいものだし、猫背だけにとらわれる必要が無くなります。この本に書かれていることのたった一行だけでも覚えれば、一生使える即効性の高い姿勢矯正法です。




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『ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」』感想

一瞬で猫背は治る?
正しい姿勢を理解すればあっという間に治ります!



小さいころから猫背なのがコンプレックスで、いつも気になっていました。外に出かけるたび「大丈夫かな?」と窓ガラスに映る自分の横の姿を確認しながら歩いていました。猫背を指摘されることはあっても、猫背を治すための正しい歩き方は教わっていないのですから、いくら気を付けていてもいつの間にか背中が丸くなってしまいます。


そういう事がたびたびありました。逆に、今自分の背中が丸いのかそうでないのかがわからなくなって余計背中が疲れることもありました(笑)自動的に猫背を治すためのシンプルな方法が目から鱗でした。猫背を指摘されたり、猫背の正し方を周りから言われたことはあっても、それを持続させる方法って誰も教えてくれないんですよね。




だけど実はたった1行の文章で長年のコンプレックス解消が出来るんです。誰も教えてくれなかった「永久的な猫背解消法」をこの本を教えてくれました。

  • スネの太い骨に体重を乗せる
  • 坐骨に乗る



これだけで、手ごわかった猫背は自動的に正されます。真相は意外なほどにシンプルです。誰も猫背のメカニズムを知らないせいでずっとコンプレックスを抱えていましたが、一瞬でしっくりきました。これが「正しい姿勢」なんだ!と激しく感動しました。正しい姿勢がわかれば猫背なんてあっという間に消えます。


たったこれだけで猫背が自動的に正されるとは思いませんでした。今まで猫背が気になったらピッと背中を正してもいつの間にか背中が丸まってしまう・・・という無限ループだったので根本的には治ることがありませんでした。これだけで簡単に治っちゃうものなんですね。


実際に、そのように歩いてみて、「これが普通の背中の状態なのか」と学びました。普通の状態を説明できる人っていないですし、それを体感でわかることが出来なかったのでこの感覚が得られて嬉しいです。こういうことをちゃんと説明してくれる人が周りにいればこんなに苦労すること無かったのに・・・!(笑)


今まで誰も忠告してくれませんし、猫背と言われても誰も根本的な治し方を知らないからいつの間にか丸まってしまいますし、一体どうやったら猫背から脱出できるんだろうと気になっていました。kindleでこの本が読み放題対応になってからずっと読んでいましたが、本当にためになることばかりです。本当にあっさり猫背というものは簡単に正されるものだったんですね。


ご本人がこの記事を読んでくださいました!(追記:2019/6/9)

まさかの著者ご本人様からツイートをいただきました。記事がご本人の手元にまで届くなんて、ブログの力は驚異的ですね。いつか必ず誰かの目に留まることを信じて、これからも記事を書き続けなければならないですね。改めて気を引き締めてブログ更新につとめます。



せっかく感想記事を書いて先生ご本人に届いたのですからより一層猫背には意識しなければなりませんよね(笑)自分の身体がどうして猫背になってしまうのか、体重のかけ方や歩き方など日ごろからの心がけはこれからも注意したいです。普段の歩き方から「正しい姿勢づくり」は始まっているので常日頃意識していきます。


さらに記事内容を大幅追記!(追記:2020/1/20)

当記事がかなり人気なので大幅に文字数を増やして追記させていただきました。猫背に悩んでいる人が結構いて安心しました(笑)猫背に悩んでいる人が何を一番悩んでいるか、それは「正しい姿勢を誰も教えてくれないこと」ですよね。その場しのぎの方法なら周りが言ってくれたりするんですが、そのほとんどが余計なおせっかいです(笑)


正しい姿勢で健康的に過ごしていくことはこれからの大きなテーマとなり続けるので、毎日自然に姿勢を維持できるよう歩き方・立ち方らから意識します!この本で本当に助かった人はかなりいるのではないでしょうか?小池義孝先生、本当にありがとうございます!

結果:自分の姿勢に自信が持てると毎日が爽快感に満ち溢れる!



人生史上最高の健康的な肉体を手に入れる!最高水準の健康習慣を手に入れる!




ここまで記事を読んでくださってありがとうございました!



ねこ背は治る!背も伸びる。
マガジンハウス (2017-12-12)売り上げランキング: 4,915





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